Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong)

Dipos pada April 5, 2022

Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong)

Anda sedang mencari inspirasi resep Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) adalah 3 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) memakai 12 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Saya pecinta drakor yang suka mupeng kalo liat ayam goreng korea, tapi nyesek liat kalorinya karena lagi diet.. Akhirnya nemu cara tetep bisa makan ayam gochujang tapi badan tetep langsing,, yes..ayamnya dipanggang pake oven + pake oat sebagai pengganti tepung Dan rasanya endeus..👍

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong):

  1. 300 gram dada ayam fillet potong menjadi 6
  2. 45 gram quacker oat bungkus merah
  3. 1 buah putih telur
  4. 1/2 sdt saus tiram
  5. Garam
  6. Merica
  7. Bahan Saus
  8. 1 sdm munjung saus gochujang (kurleb 50 gram)
  9. 1/2 siung bawang bombay uk.kecil
  10. 1 siung bawang putih
  11. 1 sdt saus tomat
  12. Garam, kaldu jamur

Langkah-langkah untuk membuat Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong)

1
Marinasi ayam dengan garam merica dan saus tiram, diamkan 15 menit,
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 1
2
Panaskan oven ke suhu 190C. Sembari menunggu oven panas, setelah bumbu marinasi meresap, celupkan ke putih telur, balurkan ke oat. Lakukan sampai semua ayam habis
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 2
3
Panggang ayam selama 15-20 menit
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 3
4
Sambil menunggu ayam matang, didihkan 100 ml air, tumis bawang putih dan bawang bombay sampai bau mentahnya hilang dan harum
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 4
5
Masukkan saus gochujang dan cabe bubuk, saus tomat, garam dan kaldu jamur, masak hingga mengental sesuai selera..kalau terlalu kental bisa ditambah air sedikit
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 5
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 5
6
Masukkan ayam yang telah matang, aduk perlahan ke saus gochujang nya (karena rapuh banget), taburi wijen dan daun bawang
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 6
Ayam Gochujang Korea diet (176kkal/potong) - Step 6

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Bulgogi with Kai Lan

Bulgogi with Kai Lan

💚Bismillah💚 #PejuangGoldenApron3 🌿Dari Kebun : kailan, kucai, selada🌿 Saya sering ngegrill bulgogi sendiri dirumah, biasanya seminggu sekali. Tapi klo bosen ya stop dulu sampe bulan depan nya lagi 😅 Ini resep bumbu marinasi ala saya ya. Gak perlu ke resto, bikin sendiri lebih puas, suka2, dan lebih irit 😄❤️

Korean Fresh Mango Milk

Korean Fresh Mango Milk

Korean Strawberry Milk

Korean Strawberry Milk

Bikin yang dingin2 buat setor cookies minggu ini...ini simple banget dan cepat. Cepat bikinnya, cepat juga habisnya 😆😆. Source : Prita Karina Resep asli : 👉 https://cookpad.com/id/resep/13572499-korean-strawberry-milk?invite_token=7B1zK9bqxp8hRUqaSnWuHdB5&shared_at=1604033571 #GA_TheNextLevel #Cookies_PritaKarina #CookpadCommunity_Tangerang #CookpadIndonesia

Kimchi Jjigae

Kimchi Jjigae

Ada sisa beef sliced dan lagi pengen makan yang berkuah, kebetulan demen masakan kimchi jadilah kimchi jjigae

3 orang
45 menit
Donat Korea /Twisted korean doughnut /Kkwabaegi

Donat Korea /Twisted korean doughnut /Kkwabaegi

10 pcs
Korean manggo fresh milk

Korean manggo fresh milk

Pengen nyobain yg lagi kekinian tp daku telat aja nih nge ekusekusinya... Sebelumnya dah nyoba yg versi strawberry nya skrg yg mangga nya mumpung mangga masih berseliweran & lagi mumer jg hihihi😁

15menit
Kongnamul (korean style bean sprout)

Kongnamul (korean style bean sprout)

Source: Ine Setiawati Tantangan dari mamah cookpad buat minggu ini adalah #BelanjaIdeDiPasarCookpad. Hmm.. saya pilih belanja taoge,kecap asin,sama wijen aja deh. Kali ini saya mau bikin Kongnamul (korean style bean sprout). Menu sayuran yang simpel, nikmat dan sehat ala Korea dari resepnya mba Ine Setiawati di cookpad. Sengaja pilih menu ini, karena selain harganya murah dan dapet banyak😁, taoge juga memiliki segudang manfaat, diantaranya melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem imun, menyehatkan dan menumbuhkan rambut serta mencegah kanker. Ditambah taburan wijen pada penyajiannya juga menambah manfaat yang di peroleh bagi tubuh kita. Diantaranya memiliki sifat anti inflamasi dan memperkuat dinding pembuluh darah, perlindungan terhadap radiasi, menjaga kesehatan mulut dan kulit serta menekan tanda tanda penuaan dini. Nahh..udah pada tau khan kalo menu ini banyak manfaatnya. Yuk ah diintip resepnya trus di recook ya, 😁. #GA_TheNextLevel #dutarecookberaksi #dutarecookbalikpapan #cookpadcommunity_balikpapan #cookpadcommunity_borneo #cookpadindonesia

Sushi Roll/ Gimbap Alamee

Sushi Roll/ Gimbap Alamee

Kmrn bebersih kulkas br ngeh ada nori buat bikin sushi... Pake nasi masak semalem, tambahin sosis, telor dadar, wortel n timun, cus kt buat aja, lumayan buat maksi. Bentuk ga beraturan, harap maklum ya nama nya juga ala2 me... Pake beras pun bukan khusus sushi, tp sisa smlm 😂🤭. Jd kurang lengket/pulen nasi ny, alhasil pas d roll kurang lengket. Tp jadi lah 🤗🤪 #TiketGoldenApron3

Lauk+Sayur : Kongnamul Guk aka Sup Tauge Tahu Korea

Lauk+Sayur : Kongnamul Guk aka Sup Tauge Tahu Korea

Stok tahu dikulkas, stok Tauge di kulkas, stok teri di kulkas, stok daun sop di pot(nanam) meskipun resep asli pake daun bawang😂. Oke, bahan-bahan sesuai stok. Pas juga, menunya sesuai dengan program makan clean food 😜. Thankyou Mami Jian. Ku baru tau ini sup-sup an dari korea. Source : Mami Jian #PejuangGoldenApron3 #week_26 #RecookMenyadik_MamiJian #RecookMenyadik #RecookMenyadikKalbar #cookpadcommunity_borneo #cookpadcommunity_Kalbar #cookpad #cookpadIndonesia #diet

1-2 orang
Buldak Ala Chef Jun

Buldak Ala Chef Jun

Untuk tahu cara memasaknya lebih lengkap, yuk kunjungi channel youtube Belanja Dapur Official.

2-3 orang
1 jam
Kimbab

Kimbab

Isiannya bebas ya bun.. Contoh sayuran yg biasa digunakan (sawi putih, wortel, bayam, timun, kol, acar lobak, dan lain-lain) , isian lainnya yang biasa digunakan (telur, sosis, tuna kaleng, crabstik, sosis ikan, kornet, daging sapi/ham/ayam, dan lain-lain) .. jadi disesuaikan saja dengan isi kulkas masing-masing ya bun.. SARAN : klo bisa dibumbui simple ayam/daging/sosis/tuna nya. Krna klo polosan tanpa bumbu ya polosan jg rasanya.. agar rasanya di nasionalisasikan gtu 😂 Indonesia kan terbiasa sama rempah2, klo makan masakan luar jd rada kurang aja gtu klo polosan..

Nasi Goreng Telur | Korean Style

Nasi Goreng Telur | Korean Style

Resep ini saya copy dari YouTube. Bikinnya gak ribet dan ini cocok untuk anak-anak. Resep asli tidak pakai cabe rawit dan bawang merah. Sosis bisa juga diganti dengan ikan teri Medan.

15. Chapssal doughnut (donat korea)

15. Chapssal doughnut (donat korea)

Ini nih gara2 sekolah online.. Mau ngerjain tugas, si kakak minta cemilan dulu. Minta donat. Lah kalo donat kan pake proofing kan pasti lama. Akhirnya buat ini aja simpel tapi tetep enak. GA3W15 #PejuangGoldenApron3 #dirumahaja #donat #Chapssaldoughnut #streetfood

9 biji
30 menit
Yangnyeom Tongdak: Sayap Ayam Korea Renyah Tanpa Gochujang | Korean Chicken Wings

Yangnyeom Tongdak: Sayap Ayam Korea Renyah Tanpa Gochujang | Korean Chicken Wings

Yangnyeom Tongdak atau Korean chicken wings adalah sayap ayam yang dibalur dengan tepung crispy lalu dilapisi dengan saus ala Korea. Kali ini saya membuat resep tanpa gochujang (pasta merah khas Korea) dan rasanya tetap luar biasa enaaak 😍. Untuk tingkat kepedasan bisa disesuaikan agar anak-anak tetap bisa menikmati makanan lezat ini. Cocok disajikan dengan nasi hangat. Walau bahannya sederhana tapi berasa makan di restoran 😍👍🏻 Sumber: “Fire Chicken Wings apa Richeese Ayam Super Pedas” oleh Wiendha Ratnasari, dengan sedikit perubahan. https://cookpad.com/id/resep/2303317-fire-chicken-wings-ala-richeese-ayam-super-pedas?invite_token=m7zKwuQTiGnhqXMZrdB1NiHc&shared_at=1604644284 Yuk masak lagi! 👩‍🍳❤️ #PejuangGoldenApron3 #wk23 #CookpadCommunity_Malang

2-4 orang
40 menit
06. Kimbab Teriyaki

06. Kimbab Teriyaki

Bismillaah... Ceritanya ingin memanfaatkan nasi sisa yang tinggal sepiring di magic com dan Chicken Teriyaki yang juga tinggal sepiring kecil. Dan kebetulan ada sisa nori sushi 3 lembar, maka terpikirlah untuk membuat kimbab ala saya... 🤗

3 orang
60 menit
Mie ala ala korea, kreasi indomie pedas

Mie ala ala korea, kreasi indomie pedas

Cocok banget buat yg mau irit tapi pengen ala2

1 porsi
15 menit
Kimchi

Kimchi

Bikin kimchi ala kadarnya 😁🙈 Manis gurih pedes...

Korean Garlic Cheese Bread

Korean Garlic Cheese Bread

Bismillah... Udah lama banget sebenarnya bikinnya, pas masih anget viralnya 😁😁😁 Baru saya post sekarang, sekalian setoran. Ini rotinya bener bener wangi, gurih, ekonomis juga pake resep ini. Boleh dicoba ya 🤗🤗🤗 Source : Tatik Sugiati Rebake : Eris'Kitchen #PejuanhGoldenApron3

10 porsi
Korean Strawberry Milk

Korean Strawberry Milk

Bismillah😊 Dear Para Pejuang Kanker, Kalian tuh Wonder Woman Lebih Kuat dari Besi & baja, Kalian harus punya keberanian untuk menjalani hidup & melanjutkan nya 👊 Jika tidak ada Perjuangan maka tidak ada Kemajuan,jadi Jangan Pernah Menyerah !!! 💪 Ada saat dimana ombak paling tinggi sekalipun akan berbalik arah,teruslah berdo'a dan berusaha🤲🏻Percayalah Bahwa Sekenario dari Tuhan itu yang terbaik untuk kita🤗fighting😊 Oia sampe Lupa,ini aku Recook Resepnya Mbak @Prita Karina yaa beliau ini adm CookPad Community Tangerang (Cocomtang) yang Resep-resepnya sangat sangat Super simple dan menginspirasi😘Korean Strawberry Milk ini Rasanya Segerrr dan manisnya pas🤤Ga percaya?langsung aja intip Resepnya yaa,Semoga bermanfaat🤗 #GA_TheNextLevel #PahlawanDapur #Cookies_PritaKarina #Cookpadcommunity_Tangerang

1 orang
15 menit
🐙 Nakji Bokkeum (Gurita Tumis ala Korea)

🐙 Nakji Bokkeum (Gurita Tumis ala Korea)

Ga ada cabai bubuk, jadi pakenya cabe iris.

3 orang
30 menit